|
|
瘦脸常识：
+ q4 i5 Q1 g2 D" T' K
4 T2 M$ \1 h6 G# x; Y- W首先，我们要了解胖脸的三大因素：
. x6 I8 Z) k4 c* D, ?$ d. }* w$ s0 P* C# g
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。, d6 z' h) T) k3 h4 e; _
3 }* E# [6 P* c9 d1 E% D5 O2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。- M4 C2 X0 Z' |. v2 ]
% _' E; {* ]4 t
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
4 T* F1 C7 l# J2 A( w7 \* c6 b8 j+ M7 Y# Z- D7 J% N" s0 W/ x6 j
/ p J" G/ F W* {/ N! a, H瘦脸方法：2 f2 F- m9 V' [7 c0 x# w
5 c8 B" M: u- F# m! ^) f 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。7 m# ~" }+ k1 _7 A- @4 u. L
( x9 a0 v% o8 ?+ w* o( p K1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
' _/ e* M2 c* T v v" c: g! \* M- q- ^1 R5 R2 ]% K
2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
9 D* S0 _$ |: q. F7 y w% V: d; `7 ]- m1 L
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
# @' y1 Q$ k/ R) ~- Q# b, v& S
( ^$ O3 W$ u* Y4 D* Q+ E9 ~& b4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
; Z8 x# w5 b& L! O" e9 H4 e. {7 w6 l2 |; G$ h
准备运动：进行3分钟有氧运动。
# V6 U9 D: O# |, h3 e: w3 k# L/ b6 H3 w7 d' `& ?
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。* b2 L+ W; Z& B4 o! O
* V$ `+ z i$ I7 e) x
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
9 j0 h9 z0 k) N) T+ H, A+ ~& \ T
% N3 n4 D2 i2 w9 a% O第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ I; {% F A2 i: |' g4 t' y
1 F I! {) i0 K: H1 y
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，